Иметь дело с длинными рейсами никогда не было весело, потому что большинство людей не знают, как к нему подойти. Первая поездка в Европу или Америку может создать неудобную, даже озадачивающую проблему. Что вы можете сделать, чтобы справиться с таким долгим перелетом ?!
В первую очередь определитесь, вам удобнее покупать авиабилеты прямой рейс или с пересадкой. Прямые рейсы будут быстрее, а на рейсах с пересадкой можно передохнуть от перелёта.
Вот ещё несколько хороших советов:
- Сделайте минимальные переводы. Чем дольше вы можете оставаться на одном самолете, тем лучше.
- Избегайте печально многолюдных или хлопотных аэропортов, особенно тех, которые ожидают много времени и имеют массу безопасности.
- Выполняйте бег или другие упражнения в день полета. Антистрессовые гормоны и эндорфины попадают в кровоток.
- Возьмите MP3-плеер во время длительного ожидания в аэропорту. Если на борту нет затычек для ушей, у вас все еще есть свои. Полезно иметь возможность отключать монотонные банальные объявления, пока вы стоите в аэропорту и ждете, и музыка хороша для этого.
- Забронируйте место у окна заранее, если вы планируете вздремнуть. Спросите своего агента или укажите онлайн, если это возможно.
- Получите маску для глаз, одеяло, бутылку с водой, глазные капли и увлажняющий крем для кожи. Могут потребоваться натуропатические или рецептурные противотревожные препараты. Например, сильный бензодиазепин, например, валиум или ксанакс, может помочь.
- Носите свободную, гибкую одежду, теплую и удобную. Теплый и пушистый лучше, чем тугой и душный. Держитесь подальше от пуговиц, ремней, воротников и костюмов. Палка с мокасины и толстовки и спортивные штаны. Длительные полеты могут стать холодными, поэтому поты необходимы.
- Сода, алкоголь, кофе и чай могут вызвать нежелательные колебания уровня сахара в крови и энергии. Однако пейте достаточно воды, чтобы избежать обезвоживания.
- В пути, получите много воды, массаж и некоторые упражнения. Свободно облегающие мокасины обеспечат приток крови к вашим ногам, особенно если вы встаете и ходите раз в пару часов.
- Выберите авиакомпанию, которая предлагает аудио-видео по запросу. Это дает вам телевизор перед вашим местом, который позволяет вам выбирать, что смотреть.
- Принесите бальзам для губ или другой гель для предотвращения пересыхания губ и носа.
- Жевательная резинка и открывание рта в широком движении могут устранить проблемы с ушами, связанные с высотой.
- Наушники с шумоподавлением Bose QuietComfort2 можно надевать беззвучно, чтобы помочь вам отложить сон, или использовать их с MP3-плеером.
- Лучший способ справиться с долгим перелетом — это полностью спать. Садитесь в самолет, очень уставший, не ложась спать всю ночь или просыпаясь рано утром. Когда вы просыпаетесь, это действительно здорово — прибыть в пункт назначения.
- Перед посадкой выпейте небольшой флакон имбирного эля, чтобы подавить чувство воздушной болезни.
- Используйте маневр Вальсальвы (держите нос и дует), чтобы снять давление в ухе.
- Восковые затычки для ушей лучше, чем пенные, поэтому приобретайте их вместо. Шумоподавление лучше, хотя.
- Принесите шоколад, орехи и семена, а также смесь следов, чтобы сохранить баланс сахара в крови.
- Бенадрил может вызвать эффективный сон без чрезмерной сонливости. Экипаж должен разбудить вас по прибытии. Не принимайте слишком сильные таблетки.
Если вы действительно можете позволить себе роскошь, то вам идеально подойдет полет в горизонтальном положении. Не волнуйтесь, потому что некоторые авиакомпании предлагают это. Они позволяют спать на четырех сиденьях горизонтально. Это идеально подходит для богатых путешественников. Остальные из нас будут делать то, что можем.