Путешествия на автобусе – один из самых доступных способов увидеть новые города и достопримечательности. Стоимость дороги в разы ниже по сравнению с авиаперелётом или поездкой по железной дороге. Например, популярные туры в Калининград из Москвы https://www.nissa-tour.ru/russia/kaliningrad/tours.asp приносят экономию на транспортных расходах в пользу увеличения количества интересных экскурсий. Но путь предстоит более долгий. Организуйте свое пребывание в салоне правильно, заранее позаботьтесь о комфорте. И время пролетит незаметно. Также не забудьте предусмотреть все «важные мелочи», которые будут актуальны по прибытии.
Питьевая вода
В дороге обязательно нужно пить воду, взятую с собой из дома. Магазинную бутилированную или домашнюю кипяченую – не суть важно. Главное, вы знаете её качество, ваш организм к ней уже привык. Избегайте покупок в маленьких киосках на пути следования, проезжая по незнакомой территории. Разумное количество воды: примерно 250-500 мл на каждые пять часов пути.
Еда в дорогу
Котлеты, жареную курицу, многоэтажные гамбургеры, сочащиеся майонезом и кетчупом хот-доги лучше с собой не брать, если вы едете на автобусе. А вот несколько «сухих» бутербродов – перекус оптимальный. Учтите, что колбаса на них испортится быстрей, так что съедайте её в первую очередь; сыр хранится дольше; украшающая зелень должна не должна быть влажной. Хороши в автобусных поездах упакованные галеты или хрустящие хлебцы, питательные батончики, сухофрукты.
Удобная обувь
Высокие каблуки в экскурсионном туре явно лишние. Женщинам лучше надеть обувь на сплошной подошве – балетки летом, кроссовки весной и осенью, зимой утепленные кроссовки либо ботиночки спортивного фасона.
Отдых и сон
Если во время движения автобуса вам захочется вздремнуть, пользуйтесь тканевой маской для сна. Так вам удастся абстрагироваться от окружающих шумов, быстрей заснуть и хорошо выспаться. Избегайте долгого пребывания в одной и той же позе. Лёгкую гимнастику для шеи, рук, спины можно делать сидя.
Когда автобус делает 15-20-минутные остановки для привала, обязательно выходите из салона. Пройдитесь, сделайте несколько приседаний, наклонов, поворотов туловища вокруг оси. Это поможет сбросить напряжение тела, дав ему отдых, и в то же время мышцы тела придут в тонус.